トレーニング

ここ数ヶ月、体力回復と体重調整を目指して運動するようにしています。
でも、かならずしも自己流だけでは効率がよくないようで、たとえば以下のページに記述されている科学的な知識も必要と感じました。
http://club.pep.ne.jp/~mikami1/sakaki06.htm
腹筋運動ひとつ取っても、いろいろとトレーニングのポイントが。
http://kinhg.o-oku.jp/
http://www.cudan.net/kinyo/
http://www.cudan.net/mogitate/